Als Mutter zu mehr Vitalität & Gelassenheit
trotz Mehrfachbelastung
Erfahre in meinem kostenfreien Ratgeber:
warum Gelassenheit kein Zustand ist, sondern eine Entscheidung, die du täglich neu treffen darfst
was hinter all dem Stress, dem Druck, dem ewigen Funktionieren steckt und was Dich daran hindert, nachhaltig zu mehr Power & Gelassenheit zu kommen
was du heute tun kannst, um Gelassenheit wieder einzuladen – mitten im Chaos, um raus aus dem Hamsterrad zu kommen und rein ins echte Leben
Kostenloser
Gelassenheitsratgeber
Als Mutter zu mehr
Vitalität & Gelassenheit
trotz Mehrfach-belastung
Erfahre in meinem kostenfreien Ratgeber:
warum Gelassenheit kein Zustand ist, sondern eine Entscheidung, die du täglich neu treffen darfst
was hinter all dem Stress, dem Druck, dem ewigen Funktionieren steckt und was Dich daran hindert, nachhaltig zu mehr Power & Gelassenheit zu kommen
was du heute tun kannst, um Gelassenheit wieder einzuladen – mitten im Chaos, um raus aus dem Hamsterrad zu kommen und rein ins echte Leben
"Ich fühle mich
innerlich ruhiger und
sicherer in meinem Auftreten"
Tanja, 35 Jahre
"Ich kann entspannt loslassen & habe mein Gedanken-karussell im Griff"
Karin, 42 Jahre
"Mein Mann
findet es toll, dass ich lockerer geworden bin."
Helen, 38 Jahre
Als Mutter zu
mehr Vitalität & Gelassenheit
trotz Mehrfachbelastung
Da geht mehr!
Du spürst es ganz genau: Mehr Energie, mehr Ruhe, mehr Lebensfreude – trotz all der vielen Rollen, die du als Mama jonglierst.
Du willst nicht nur funktionieren, sondern dich wieder kraftvoll und gelassen fühlen – auch wenn der Alltag mal wieder Vollgas gibt. Endlich wieder Zeit und Energie für dich, ohne schlechtes Gewissen!
Die Realität sieht oft anders aus: Viele Mamas fühlen sich ausgelaugt, überfordert und im Dauerstress. Sie kämpfen mit Müdigkeit, emotionaler Erschöpfung und dem Gefühl, nie genug zu sein – obwohl sie so viel leisten.
Du hast vielleicht schon vieles ausprobiert: Fitnessprogramme, Ernährungstipps, mentale Techniken. Doch irgendwas fehlt. Du brauchst nicht nur einzelne Bausteine, sondern eine ganzheitliche Lösung, die Körper, Geist und Herz verbindet.
Denn gerade als Mama mit Mehrfachbelastung ist es nicht einfach, sich selbst an erste Stelle zu setzen. Und manchmal fühlt es sich an, als würde die eigene Kraft immer kleiner – statt größer.
Doch das muss nicht so bleiben!
Ich begleite dich ganzheitlich – mit meinem medizinischen Hintergrund, kraftvollen Heilungs-Tools für deine Emotionen und nachhaltigen Mindset-Strategien. So findest du deinen Weg zu mehr Vitalität, innerer Ruhe und Gelassenheit – auch wenn der Alltag wieder stressig wird.
Es ist Zeit für deine Veränderung. JETZT!
Ich zeige dir, wie du Schritt für Schritt mehr Energie tankst, deinen Körper stärkst, dein Mindset neu ausrichtest und mit emotionaler Heilung alte Lasten loslässt – damit du dich endlich wieder gut fühlst, egal wie voll dein Tag ist.
WERDEN TEIL der
power-frau community
Das sagen Leser und Kunden
"Ich habe verstanden, dass ich meine Grenzen liebevoll setzen und Hilfe annehmen darf, damit ich gelassener werde."
"Dadurch, dass ich mehr Gelassenheit für mich habe, bin ich nicht nur in meiner Karriere sicherer, sondern auch meine Ehe blüht wieder auf."
"Ich habe kein schlechtes Gewissen mehr, "nein" zu sagen- das entspannt mich ungemein!"
"Ich kann mich besser abgrenzen und bin dadurch lockerer."
Kostenlos für alle Mütter, die alles managen- nur nicht sich selbst.
Du verstehst, warum du ständig erschöpft bist – und was wirklich dahintersteckt
Du erkennst, warum du so oft überfordert oder gereizt reagierst
Du findest Wege, wieder für dich zu sorgen – bevor dein Körper streikt
Der Ratgeber, der Dich trotz Stress gelassener macht.
Achtung!!! ACHTUNG!!! ACHTUNG!!!
Dieses Lebensgefühl entgeht Dir, wenn Du Dich jetzt nicht für den kostenlosen Download entscheidest.
Was dieser Ratgeber von anderen unterscheidet
Soviel kann ich sagen: Im gesamten DACH Raum gibt es nichts Vergleichbares!
Die meisten Bücher sind einfach nur weitere Aneinanderreihung von Floskeln,
die der Autor aus anderen Büchern hat.
Die Leser werden oft komplett überladen, ohne wirkliche Transformation zu bekommen.
Wissen veraltet, Transformation bleibt! Und deswegen ist es bei diesem Ratgeber anders.
Die Seiten sind mit Praxistipps und zu 100 % aus meiner eigenen Erfahrung!
Raus aus dem Hamsterrad-
rein ins echte Leben.
Was du in diesem Ratgeber lernst
MEHR GELASSENHEIT
Du lernst, wie Du stressige Situationen souverän meisterst und bewahrst auch in herausfordernden Momenten Deine Ruhe.
MEHR ENERGIE & VITALITÄT
Du wirst körperlich gestärkt und ausgeglichen, trotz der Belastungen im Alltag als Mama.
EMOTIONALE FREIHEIT
Du kannst belastende Gefühle loslassen und entwickelst ein positives Mindset, das Dir mehr Lebensfreude schenkt
Achtung: Begrenztes Angebot
Jetzt durchatmen!
Ergebnisse zählen!
Wenn du dir den Download nicht sicherst, wirst Du nie in Deine volle Energie kommen und von mehr Gelassenheit profitieren.
Was dir der Ratgeber WIRKLICH bringt
Du bist eine Mama, die ihre innere Ruhe bewahrt – auch im Alltag
Du hast wieder Energie und Vitalität, die dich durch den Tag tragen.
Du bist mental stark und selbstbewusst – mit einem klaren, positiven Mindset.
Du hast emotionale Freiheit und kannst alte Belastungen loslassen.
Du fühlst dich wieder verbunden – mit dir selbst, deinem Körper und deinem Leben.
Du bist eine selbstfürsorgliche Frau, die sich mit liebevoller Klarheit führt.
Du erhältst alles was du brauchst, um gelassener zu werden!
RAUS AUS DEM HAMSTERRAD- REIN INS LEBEN.
Wer ist Yasemin Kuster-Temiz?
Sie ist keine „Coachin von der Stange“.
Sie ist eine Frau mit Tiefe, Substanz und einer langen Wegstrecke.
Sie hat alles durchlebt, was Du fühlst – Erschöpfung, Druck, Krankheit, Erfolgsdrang, emotionale Leere trotz äußerem Glanz.
Sie hat sich nicht nur „weitergebildet“ zur dipl. Drogistin HF und Ausbildnerin.
Sie hat sich selbst transformiert – von innen heraus.
Sie hat gelernt, wie Körper, Karriere, Emotionen, Biochemie und Selbstbild zusammenspielen.
Sie bringt Wissen und Erfahrung aus Medizin, Ernährung, Personalführung, Coaching und emotionaler Heilung mit.
Doch noch viel wichtiger: Sie hat Zugang.
Zugang zu echten, tiefen Prozessen. Zu ihrer Intuition. Zu den Räumen, in denen Veränderung wirklich passiert.
Für Frauen, die viel haben – aber mehr wollen:
- Erfolgreich, aber innerlich erschöpft
- Leistungsstark, aber emotional taub
- Gebildet, aber körperlich aus der Balance
- Erfahren, aber ohne echte Verbindung zu sich selbst
Sie bietet Dir nicht mehr Wissen.
Sie bietet Dir Rückverbindung – zu einem gesunden Körper, zu klarer Führungskraft, zu innerer Sicherheit – mit
- sanfter Klarheit
- Tiefe
- unerschütterlicher Präsenz
nicht mit Druck, sondern mit ruhiger Autorität
Sie lehrt Frauen nicht, wie sie leben sollen – sie zeigt ihnen, wie sie sich selbst wieder spüren können.
Nicht perfekt, aber präsent.
Warmherzig, aber messerscharf.
Geerdet – und gleichzeitig offen für das Große.
Was meine Kunden sagen
Melanie Höber,
Personal Trainerin
Jacqueline Bäuerle,
Therapeutin
Sarah Wunsch,
Unternehmerin & Mentorin
Häufig gestellte Fragen
Ich habe kaum Zeit – passt das Mentoring trotzdem in meinen Alltag?
Ja! Mein Programm ist genau für Mamas mit vollem Terminkalender konzipiert. Du bekommst praxisnahe Übungen und Tools, die sich flexibel (zeit- und ortsungebunden) integrieren lassen – auch wenn dein Tag schon ziemlich voll ist.
Ich habe schon so viel ausprobiert – wie ist dein Ansatz anders?
Ich arbeite ganzheitlich: Körper, Geist und Emotionen werden gemeinsam gestärkt. Dabei kombiniere ich medizinisches Wissen, Mindset-Arbeit und emotionale Heilung, damit du nicht nur Symptome behandelst, sondern wirklich in deine Kraft kommst.
Hilft das Mentoring auch bei Gefühlen von Schuld und Überforderung?
Absolut. Ein wichtiger Teil meines Programms ist die emotionale Heilung. Du lernst, dich selbst liebevoller anzunehmen, alte Muster loszulassen und mit deinen Gefühlen besser umzugehen – das bringt echte Erleichterung.
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